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投稿一覧
仕事・働き方
- ダメ出しからのグルグル思考をやめよう 次に進むための振り返りの方法(2024年9月30日)
- 昇進しなくてはいけない? そんなことはないよ(2024年9月9日)
- 学びを自分のものにするための「落とし込み」(2024年8月28日)
- 挑戦しないのはつまらない? そうとは限らない(2024年8月22日)
- 好きなことを見つける方法 中田英寿さんを参考に(2024年7月9日)
- やる気がある時とない時のムラ どうする?(2024年6月27日)
- 完璧を目指さない 特にアラフォーは取捨選択して手を抜こう!(2024年6月3日)
- 働き方の価値観の変化 いいなと思う新しい考え方を受け入れる(2024年5月9日)
- 新年度、そんなにワクワクしていない人へ(2024年4月6日)
- 仕事をやめたい・・・壁にぶつかって得たもの3つ(2024年3月28日)
- 退職して1年 わがままで良かった!(2024年2月15日)
- 種まき期 育成期 収穫期 今、自分はどこにいるかを意識して幸せになる(2024年2月10日)
- 超安定の公務員が不安定なフリーランスになれたわけ2~お金以外のメンタル面~(2024年1月15日)
- お客さまからの怒られたときの対応 公務員時代を振り返って(2024年1月8日)
- 進路や仕事の選択 肩の力を抜いて素直に選べば、いいんじゃない?(2023年12月12日)
- 悩みを解消する道すじ D.カーネギー「道は開ける」より(2023年9月9日)
- 人生を俯瞰しよう ときに立ち止まることも必要(2023年8月16日)
- 自分の基準、目標をもって進んでいこう 人と比べて苦しまない!(2023年8月9日)
- やりたいことは、内省と行動の先にある あせらないでじっくり取り組もう(2023年7月24日)
- 新しいことに挑戦するときに大切な、健康メンタル(2023年7月22日)
- 仕事に不満を感じたらチャンス!自分が変わるのは当たり前(2023年7月6日)
- 新たな仕事を始める アラフォーは意外といい時期(2023年6月22日)
- 人前に立って話す 苦手意識は実は勘ちがいかも!?(2023年6月8日)
- 「好きなこと」があるのは当たり前ではない!手放さないで(2023年5月31日)
- 「40歳の壁」人と比べず、オリジナルで乗り越えよう(2023年5月12日)
- FIRE以外の道もあった!思い込みの形成から脱却まで(2023年4月30日)
- 「我慢」って、時代遅れなんじゃない?(2023年4月24日)
- 仕事がイヤだと思ったら!理想の生活への第一歩とは(2023年4月1日)
人間関係・家族
- パートナーとの理想の関係って?映画「恋愛小説家」を見て(2024年10月21日)
- パートナーを束縛するのを、やめたい!(2024年9月24日)
- 自分がやりたいことは何?好きなことは? 人からの指摘にヒントあり(2024年9月12日)
- 人と会って話すことの刺激 なりたい自分になるために、あなどれない(2024年8月30日)
- 思考や決断のペースがちがう!イラッ!どうする?(2024年7月31日)
- 親との関係 大人になって振り返ってみると印象が変わるかも(2024年7月17日)
- 人付き合いは難しいよね 小学校~大学での学び 反省を込めて・・・(2024年6月21日)
- SNSのつながりの力 勇気と原動力をもらう(2024年4月27日)
- 退職について親に話すのがおっくう・・・なら、伝えなくてもいい(2024年4月21日)
- 友だち、夫婦…人間関係いろいろあるよね NHKあさイチからエール再び(2024年4月10日)
- “ No ” 、 “ Yes, but ” と言ってない? “ Yes, and ” と言ってみよう(2024年3月19日)
- ドラマ「作りたい女と食べたい女」から「こうあるべきだ」について考える 後編(2024年2月27日)
- ドラマ「作りたい女と食べたい女」から「こうあるべきだ」について考える 前編(2024年2月2日)
- 病院で感じた不満 医師とのコミュニケーションからの学び(2024年2月18日)
- 頼っていいから、すぐに始める。 十二国記「月の影 影の海」を読んで②(2024年2月6日)
- 直してほしい、変わってほしい・・・誰かに不満があるときの対処法(2024年1月27日)
- BeReal.の流行 人と人とのつながりについて考えた(2024年1月18日)
- 「気づき」のチカラはすごい!コミュニケーションで「気づき」を得る(2023年12月18日)
- うわさや報道をうのみにしたら、もったいない!自分の心を基準に(2023年11月21日)
- 人に会い、人と話す旅 観光だけじゃない、旅行の楽しみ方(2023年11月18日)
- あり得なかった、友人との会話 反省を込めて・・・(2023年11月9日)
- こうしろ、ああしろ…やみくもに指摘してない?信頼関係がないと、響かない(2023年10月18日)
- いつの時代も「愛」は大事 自分と周囲に愛を(2023年10月16日)
- 気持ちの変化と、うまく付き合う(2023年9月18日)
- 劣等感は、決して悪いものではない!健全な劣等感って?(2023年9月3日)
- 大切な人に、大切だと伝えよう!(2023年8月27日)
- 「ふつう」って何?「ふつうハラスメント」に要注意(2023年7月27日)
- 「おたがいさま」で気を楽に 不愉快な思いにとらわれない!(2023年7月3日)
- 家族とコミュニケーションをサボってはいけない!すれ違いに要注意(2023年6月15日)
- 住民説明会で考えた、人に伝えるための心得(2023年5月18日)
- 「聞く」ことで深まる、信頼関係 まずはしっかり聞こう(2023年5月9日)
- 穏やかな「気」をまとってラッキーになろう!(2023年4月12日)
- 人を変えようとするのをやめて、楽になろう(2023年4月3日)
お金・健康
- お小遣い制にしなかったら、意外とお金がたまった(2024年9月27日)
- 身体とメンタルは切り離せない 自分の傾向を把握しよう(2024年9月6日)
- お金はためるものではなくて、使うもの(2024年7月27日)
- アラフォーでフリーランスに転身 健康面が大きく改善(2024年5月15日)
- 思わずクリックしたくなったフィッシングメール 他人事ではない(2024年4月18日)
- 公務員からフリーランスになって1年 お金について思うこと(2024年3月25日)
- 疲れを回復、じゃなくて予防しよう(2024年3月23日)
- ケチだった私が自己投資にお金をかけた結果・・・後悔なし!(2024年2月12日)
- 2024年新NISAスタート 投資への恐怖 その一歩先へ(2024年1月22日)
- アラフォー以降は、年末に健康について振り返ろう(2023年12月9日)
- 生活水準を下げるのは難しい?公務員からフリーランスになったライフコーチの感想(2023年11月24日)
- 鉄瓶をつかいはじめました 季節の変わり目、身体を大切に!(2023年10月12日)
- 年齢を重ねるって、すてきなこと(2023年9月25日)
- 幸せになる、お金の使い方(2023年8月21日)
- 自分の身体のことを把握&管理して、生活をエンジョイしよう(2023年7月20日)
- お金で心の豊かさは得られない!お金の優先順位を下げよう(2023年6月6日)
- 身近で大切な人が病気になってしまったとき QOLについて考える(2023年5月24日)
- 五月病 「自分は大丈夫」と思わないで(2023年4月27日)
- 多忙なアラフォー、身体の不調にご用心 〜ホリスティックに生きる〜(2023年4月21日)
- 超安定の公務員が不安定なフリーランスになれたわけ〜お金の恐怖への対処法〜(2023年4月9日)
自己肯定感・自信
- 気分が落ちるものから、離れる(2024年11月3日)
- 「自分のいつものパターン」を見つけて、安心しよう(2024年10月17日)
- 面倒くさい・・・だったら、目的をはっきりさせよう(2024年9月15日)
- 我慢をちょっとずつ解放してみよう(2024年8月19日)
- 変化する途上の一喜一憂 それこそが変化し始めている証拠(2024年7月21日)
- 公務員からフリーランス 全くちがう世界に飛び込むときに土台となるのは?(2024年7月12日)
- 美容整形が身近になっている現代 真に自信をもつことの重要性(2024年6月25日)
- 自分の顔に責任をもつ 「いい顔」になるには?(2024年6月19日)
- 実は勘ちがいかも 「自分は〇〇だ」(2024年5月25日)
- 自信をもつ工夫3つ 自分次第で変わることができる(2024年5月6日)
- セルフ・トークの影響力 自分になんて話しかけてる?(2024年4月25日)
- ギリギリでもいいじゃない!ギリギリをやめる必要はない(2024年3月10日)
- 自分と向き合い、戦うということ 十二国記「月の影 影の海」を読んで①(2024年2月3日)
- 強いこだわり手放さなくてOK こだわったっていいじゃない!(2024年1月24日)
- 飽きっぽい人に朗報!(2023年12月15日)
- 「なんとかなる」という信頼感をもつ(後編)(2023年11月7日)
- 「なんとかなる」という信頼感をもつ(前編)(2023年11月6日)
- 素直になれないのはなぜ?素直になって、自分の望む道を進む(2023年10月6日)
- 過去から作られる「柵」 「柵」の外をのぞいて、怖れの正体を知ろう(2023年9月12日)
- 「どうせ」という考え方は、今すぐやめて!自分を傷つけてしまうから(2023年8月24日)
- 人と自分を比べるのは、ポトスとチューリップを比べるようなもの(2023年7月15日)
- キラキラしてなくてもいい!情報が多い時代こそ「自分がどうしたいか」を見失わないで(2023年7月12日)
- 「なんとなく」をやめて満足感を得る 1日ダラダラ過ごしたって最高!(2023年5月15日)
夢・理想・幸せの実現
- 「常識」との付き合い方 アニメ「チ。ー地球の運動についてー」を見て(2024年11月3日)
- あさイチ「教えて先輩たち!」第4弾 本気・一生懸命から始まるサイクル(2024年10月31日)
- 「分かっちゃいるけど、できない!」をなくすには?(2024年10月27日)
- その信念・価値観、なんのため?必要ないなら、柔軟に変えていこう(2024年10月24日)
- 日常の中の地味な幸福感こそ、じわじわと効いてくる(2024年10月12日)
- 思い込みの作られ方 「スタバは苦手かも」で考えた(2024年10月9日)
- アドバイスを有効活用するために 受け身になりすぎない(2024年10月6日)
- 役に立つかどうか 気になっちゃう人へ(2024年9月21日)
- メンタル不調を「予防」して良い状態を保つ(2024年9月18日)
- 一時的な安心にとどまらない ライフコーチングで目指す姿(2024年8月25日)
- 大きな決断を人任せにしない 勇気をもって、自分で決める(2024年8月16日)
- ユーモアは優しくて温かい 日々の生活にユーモアを(2024年8月12日)
- NHKあさイチ人気企画「教えて先輩たち!」 第三弾は男性の大先輩(2024年8月9日)
- 行き詰まりを感じたときの対処法(2024年8月6日)
- 非効率を楽しむ幸せ(2024年8月3日)
- 流れにうまく乗るには 「意思」をはっきりともつ(2024年7月19日)
- アラフォー、アラフィフ、人生まだまだこれからだな、と思った話(2024年7月6日)
- 視座や視点を変える 自分やものごとの捉え方(2024年7月4日)
- コンフォートゾーンの外へ 理想を手にいれる(2024年6月30日)
- 「感じる」とか “ Don’t think ! Feel ! ” って、なんだろう?(2024年6月16日)
- スピリチュアルな習慣を取り入れて、素の自分とつながる(2024年6月9日)
- 自己啓発本どおりにはできない! だったらエンタメの力を借りる(2024年6月6日)
- 泣いて心を軽くする 我慢しないで泣いていい(2024年5月31日)
- 「人生、思い通りにならない」の中にある希望(2024年5月27日)
- 衝動は大事なサイン 本質・タイミングを逃さない(2024年5月18日)
- ストレスチェックは意味がない?ライフコーチングで心をメンテナンス(2024年5月12日)
- 「勇気づけ」で幸せ度アップ & 壁を突破(2024年5月3日)
- ライフコーチングはスピリチュアル?Noでもあり、Yesでもある(2024年4月30日)
- 三日坊主はいや…続けるコツは?続いているブログと続かなかったブログを比較(2024年4月9日)
- タイムリープ作品が突きつけてくる問い 「どう生きる?」(2024年3月31日)
- 子どもの頃、何を感じていた?子どもの自分から得られる幸せのヒント(2024年3月16日)
- 「ちょっと気になる」は「ちょっと」じゃなくなる可能性アリ(2024年3月13日)
- アイディアがおりてくる!そんな良い循環を手に入れよう(2024年2月21日)
- 「小さな幸せ探し」で日々の気分を変える(2024年1月20日)
- ピンチはいい薬なんだと実感 フリーランスで体調不良(2024年1月13日)
- 自分が本当に望むものにフォーカスする(2024年1月5日)
- 壁にぶつかっているあなたへ 点と点はつながって線となる(2023年12月30日)
- 人生の大先輩から30~40代へのエール NHKあさイチより(2023年12月21日)
- 愚痴は必要!でも繰り返す不満は愚痴って終わりにしないで(2023年12月6日)
- 目標達成にむけて ポジティブならOK、ネガティブはNGではない!(2023年12月3日)
- 好きなことを始めるのに遅すぎることはない 北海道の素敵なワイナリー(2023年11月15日)
- 人気のワケ 美容師さんとの会話から③(2023年10月30日)
- 逆転の発想でストレスを減らそう 美容師さんとの会話から②(2023年10月27日)
- 好きかどうかが一番大事 美容師さんとの会話から①(2023年10月25日)
- 誰でも求めるものは得られる 哲学者アランの言葉(2023年10月21日)
- 「ライフコーチ・マインド 人生を動かすコーチングの教え」は人生の指南書(2023年10月14日)
- 「成長」にこだわらない 「なりたい自分になる」ための目標(2023年10月3日)
- 絵本「スイミー」から 人生における7つの重要なテーマ(2023年9月30日)
- ひとり時間 リラックスして、自分に集中(2023年9月27日)
- 好きなこと、楽しめることは何?どう関わりたい?想像して、理想的な自分を創造していこう(2023年9月21日)
- 連続テレビ小説「らんまん」の寿恵子から学ぶ、信念と意識のパワー(2023年9月7日)
- 「感情」は望む場所にたどり着くための道しるべ 感情に敏感になろう(2023年8月30日)
- 「しなければならない」ことばかりはイヤ!「したい」ことに意識をシフト(2023年8月18日)
- アート思考で、自分らしい人生を創る(2023年8月7日)
- ドラマ 「最高の教師 1年後、私は生徒に■された」から 人生を自分らしく生きるためのポイント3つ(2023年8月4日)
- 思い込みは簡単につくられる!だったら、それを活用しちゃおう(2023年7月31日)
- 2023年も折り返し どんな前半でしたか?どんな後半にしたいですか?(2023年6月30日)
- 解決策は今生きている世界の外にある 一人で悩まないで!(2023年6月28日)
- 身近な「推し」を見つけよう!理想的な生活が、一歩近づく(2023年6月24日)
- 三大幸福論 幸せは、待ってても訪れない 思考と行動の積み重ね(2023年6月18日)
- 幸せに生きるために覚えておきたい3つのポイント 課題図書からの学び(2023年6月3日)
- 恐怖を乗り越えて夢をかなえる!映画『SING/シング』から勇気をもらう(2023年5月27日)
- 「自分モード」で生きる ビジョンは探すものじゃない、創るもの(2023年5月21日)
- 「お試し」にはメリットしかない 気になったら、とりあえずやってみよう!(2023年5月3日)
- 令和5年度東大入学式祝辞 現状に満足できていない大人にこそ聞いてほしいメッセージ(2023年4月18日)
- 不安や心配事は撃退できる!(2023年4月6日)
- ライフコーチングで、自分のトリセツをつくる!(2023年4月1日)
本・歌・ドラマ・映画
- 「常識」との付き合い方 アニメ「チ。ー地球の運動についてー」を見て(2024年11月3日)
- 「分かっちゃいるけど、できない!」をなくすには?(2024年10月27日)
- パートナーとの理想の関係って?映画「恋愛小説家」を見て(2024年10月21日)
- ユーモアは優しくて温かい 日々の生活にユーモアを(2024年8月12日)
- 行き詰まりを感じたときの対処法(2024年8月6日)
- 思考や決断のペースがちがう!イラッ!どうする?(2024年7月31日)
- 自分の顔に責任をもつ 「いい顔」になるには?(2024年6月19日)
- 自己啓発本どおりにはできない! だったらエンタメの力を借りる(2024年6月6日)
- 泣いて心を軽くする 我慢しないで泣いていい(2024年5月31日)
- 「人生、思い通りにならない」の中にある希望(2024年5月27日)
- タイムリープ作品が突きつけてくる問い 「どう生きる?」(2024年3月31日)
- 元気な身体はやっぱり大事!疲れを回復、じゃなくて予防しよう(2024年3月23日)
- ことばの魅力(2024年3月7日)
- ドラマ「作りたい女と食べたい女」から「こうあるべきだ」について考える 前編(2024年2月2日)
- 頼っていいから、すぐに始める。 十二国記「月の影 影の海」を読んで②(2024年2月6日)
- 自分と向き合い、戦うということ 十二国記「月の影 影の海」を読んで①(2024年2月3日)
- 直してほしい、変わってほしい・・・誰かに不満があるときの対処法(2024年1月27日)
- 「小さな幸せ探し」で日々の気分を変える(2024年1月20日)
- 私の大好きな本、「窓ぎわのトットちゃん」 ライフコーチ目線で読み返した感想(2023年11月30日)
- 自分の望む人生を歩むための指南書 私のコーチングの先生の著書をご紹介(2023年10月14日)
- 絵本「スイミー」から 人生における7つの重要なテーマ(2023年9月30日)
- 悩みを解消する道すじ D.カーネギー「道は開ける」より(2023年9月9日)
- 連続テレビ小説「らんまん」の寿恵子から学ぶ、信念と意識のパワー(2023年9月7日)
- 劣等感は、決して悪いものではない!健全な劣等感って?(2023年9月3日)
- アート思考で、自分らしい人生を創る(2023年8月7日)
- ドラマ 「最高の教師 1年後、私は生徒に■された」から 人生を自分らしく生きるためのポイント3つ(2023年8月4日)
- 三大幸福論 幸せは、待ってても訪れない 思考と行動の積み重ね(2023年6月18日)
- 幸せに生きるために覚えておきたい3つのポイント 課題図書からの学び(2023年6月3日)
- 恐怖を乗り越えて夢をかなえる!映画『SING/シング』から勇気をもらう(2023年5月27日)
- 自分のビジョンは探すものじゃない、創るもの 「自分モード」で生きる(2023年5月21日)
- 「40歳の壁」人と比べず、オリジナルで乗り越えよう(2023年5月12日)
- 「聞く」ことで深まる、信頼関係 まずはしっかり聞こう(2023年5月9日)
- 不安や心配事は撃退できる!(2023年4月6日)
雑記
- 豊かな暮らしを探るための引越し ちがう環境で体感してみる(2024年10月3日)
- 90年代の音楽 愛しい!(2024年9月3日)
- 豊かな暮らしってなんだろう 今住んでる場所に、飽きたみたい(2024年7月24日)
- 直島メイン どこかにマイルで1泊2日香川の旅(2024年6月13日)
- 茨城県牛久の旅 フォロワーさんに会いに(2024年5月21日)
- 直感で、心のおもむくままに過ごす日4 芸術 × 桜 × 和食(2024年4月15日)
- 動物たちとのご縁に感謝(2024年4月3日)
- ことばの魅力(2024年3月7日)
- 人と会うことが多かった1月を振り返って(2024年1月31日)
- 私の大好きな本、「窓ぎわのトットちゃん」 ライフコーチ目線で読み返した感想(2023年11月30日)
- 鉄瓶をつかいはじめました 季節の変わり目、身体を大切に!(2023年10月12日)
- 直感で、心のおもむくままに過ごす日3 ガラスペンを買う(2023年9月15日)
- 直感で、心のおもむくままに過ごす日2 鎌倉で夏を感じる(2023年8月12日)
- 直感で、心のおもむくままに過ごす日(2023年7月9日)
- 青森(三沢・八戸)旅行記 そろそろのんびり旅行を楽しんでもいいかも?(2023年6月12日)
- 「労働・交流・寝食」は生きることの基本 友人の畑で感じたこと(2023年5月11日)
- 五感をつかった公園散歩でリフレッシュ度アップ!(2023年4月15日)