ライフコーチングとは ストレスチェックは意味がない？ライフコーチングで心をメンテナンス
2015年に義務化されたストレスチェック。形ばかりになって、あまり役立てられていない。でもチェックのタイミングは、自分のストレスと向き合ういい機会。ストレスが多い人には、心をメンテナンスする手段としてライフコーチングを選択肢に入れてほしい。
夢・理想・幸せの実現
ライフコーチングとは 
夢・理想・幸せの実現 「勇気づけ」で幸せ度アップ ＆ 壁を突破
アドラーELM勇気づけ入門講座では、「勇気づけ」は「困難を克服する活力を与えること」と定義される。でも、「勇気づけ」を身につけると、困難があるときに役立つだけではなく、平時の幸福度がアップする。ライフコーチが、「勇気づけ」について解説。
ライフコーチングとは ライフコーチングはスピリチュアル？Noでもあり、Yesでもある
コーチングの手法は科学的で、心理学に基づいている。だから、悪徳商法的なスピリチュアル性はまったくない。でも、ライフコーチングのセッションで話す内容は、人生における価値観や信念といった精神面にも及ぶ。そういう意味ではスピリチュアルでもある。
夢・理想・幸せの実現 三日坊主はいや…続けるコツは？続いているブログと続かなかったブログを比較
何かを始めても長続きしないことを気にする人は多い。私自身もかつてはそうだった。数年前はブログが続かなかった。でも、今書いているこのブログは120記事を超えた。続いているブログと続かなかったブログの違いを比較して、続けるコツを考えた。
夢・理想・幸せの実現 タイムリープ作品が突きつけてくる問い 「どう生きる？」
「不適切にもほどがある！」、「ブラッシュアップライフ」、「東京リベンジャーズ」など、数々のタイムリープ作品を見て考えるのは、「実際はタイムリープできない。じゃあ、どうする？どう生きる？」ということ。コントロールできるのは、現在の自分だけ。
夢・理想・幸せの実現 子どもの頃、何を感じていた？子どもの自分から得られる幸せのヒント
子どもの頃、何を感じ、何に興味があった？子どもの頃の印象的な出来事を思い出してみると、意外な自分の一面が見えてくる。意外なんだけど、実は無意識ではわかっていたこと。その無意識を意識に移動させることによって、幸せにグッと近づくことができる。
夢・理想・幸せの実現 「ちょっと気になる」は「ちょっと」じゃなくなる可能性アリ
私は今ライフコーチとしてコーチング業を営んでいるけれど、最初からコーチングに興味津々だったわけではなく、「何それ、ちょっと気になる」から始まった。「ちょっと気になる」は、いずれ「ちょっと」じゃなくなる可能性を秘めてるから楽しいんだよね！
夢・理想・幸せの実現 アイディアがおりてくる！そんな良い循環を手に入れよう
気になることは、つい考えすぎてしまうもの。なかなか答えが出ないと、あせりや不安が生まれて、ドツボにはまってしまう。考えたくなる気持ちもわかるけど、そういうときはあえてリラックスして脳をゆるめよう。アイディアはそういうときにおりてくる。
夢・理想・幸せの実現 「小さな幸せ探し」で日々の気分を変える
仕事について悩んでいたとき、試しにやってみた「小さな幸せ探し」。これがすごく効果的だった。日々の「ネガティブな気持ちが、ニュートラルになった。それだけで本当に楽だった。小さな幸せは誰の生活にもたくさん潜んでいる。探して日々の気分を上げよう。
夢・理想・幸せの実現 ピンチはいい薬なんだと実感 フリーランスで体調不良
フリーランスは代わりがいないので、体調を崩すとピンチ。実際に体調を崩してピンチにおちいったけど、いろいろ考えることができた。結局、ピンチは必要なときに自分に訪れるいい薬。ピンチをピンチだけで終わらせないことが重要。