本・歌・ドラマ・映画 「窓ぎわのトットちゃん」 ライフコーチ目線で読み返した感想
本嫌いの私が唯一好きだった本、「窓ぎわのトットちゃん」（黒柳徹子さんの自伝的物語）の続編が発売された。それを機に、1作目を読み返してみたところ、やっぱり大好きだということに変わりはなく、ライフコーチとなった今、新たに感じることもあった。
2023-11
本・歌・ドラマ・映画 
人間関係・家族 子どもとの接し方 あきらめないで、イライラしなくなる方法を考えよう
子どもには子どもなりの理由があって、何をするにも真剣。だから子どもがやることを見守り、寄り添ってあげたい。とはいえイライラしてしまうこともある。一見イライラしないで済む方法はないように思えるかもしれない。でも、真剣に考えれば、必ず見つかる。
お金・健康 生活水準を下げるのは難しい？公務員からフリーランスになったライフコーチの感想
生活水準を下げるのは難しいと多くの人は思っているけど、それは本当？公務員を退職してフリーランスとなったライフコーチが感じる生活水準の変化について。生活水準が下がることが心配な人は、とにかく真剣に、具体的に、想像して考えてほしい。
人間関係・家族 うわさや報道をうのみにしたら、もったいない！自分の心を基準に
うわさやマスコミから提供される情報。そして、自分がもっている思い込みや考え方。それらが組み合わさって、先入観が形成される。先入観のせいで相手の素敵な部分を見逃してしまうのは、もったいない。大事なのは、自分が接したときに、心が何を感じるか。
人間関係・家族 人に会い、人と話す旅 観光だけじゃない、旅行の楽しみ方
この秋に行った岐阜と北海道旅行では、しばらく会っていなかった知人や、夫の友人などに会ってきた。久しぶりに会って元気なことを確認したり、普段は話さない人と話して刺激を受けたり。観光だけじゃなくて、旅先での人とのつながりも、旅の良い思い出。
夢・理想・幸せの実現 好きなことを始めるのに遅すぎることはない 北海道の素敵なワイナリー
北海道旅行中に訪れたさっぽろ藤野ワイナリー。社長の伊與部 淑惠さんは、昔からワイン造りに興味があったわけではなかった。フランスで見た風景と生活に憧れを抱き続けて、決して若いとは言えない年齢でワインの勉強を始めた。何事も、遅すぎることはない。
人間関係・家族 あり得なかった、友人との会話 反省を込めて・・・
以前友人とした会話を思い出して、すごく反省。相手と良い関係を築くためには、良いコミュニケーションが必要。相手が何でその話をしているのかを汲み取る。価値観には正解も不正解もなくて、違いもまた面白い。それを忘れないでおきたい。
自己肯定感・自信 「なんとかなる」という信頼感をもつ（後編）
壁にぶつかって不安になるのは、よくあること。でも不安を抱いたままだと解決するのは難しい。根拠がなくても「なんとかなる」と信じることはとても大事。どうしたら気分を楽にして「なんとかなる」と思えるのか。後編は、視点を変える、気を紛らわせることについて。
自己肯定感・自信 「なんとかなる」という信頼感をもつ（前編）
壁にぶつかって不安になるのは、よくあること。でも不安を抱いたままだと解決するのは難しい。根拠がなくても「なんとかなる」と信じることはとても大事。どうしたら気分を楽にして「なんとかなる」と思えるのか。前編は、行動できない原因の深掘りについて。