仕事・働き方 ダメ出しからのグルグル思考をやめよう 次に進むための振り返りの方法
今日で2024年度の上半期もおわり。下半期の仕事をより充実したものにするために、ぜひ振り返りをしてほしい。けれど、ダメ出しが癖になっている人は、要注意。ダメ出しからグルグル思考におちいって落ち込むばかりで、次につながらない。
2024-09
仕事・働き方 
お金・健康 お小遣い制にしなかったら、意外とお金がたまった
浪費家の夫と結婚するとき、お小遣い制にすることも考えたけど、夫の希望を聞いて、お小遣い制にするのはやめた。その結果、まあまあいい感じで貯蓄は増えている。どうしてうまくいったのか、考えてみた。
人間関係・家族 パートナーを束縛するのを、やめたい！
パートナーを束縛すると、相手を困らせるし、嫌がる。わかってはいるんだけど、どうしても束縛してしまう。どうしたら束縛をやめられるのか。どうしたらパートナーと互いにやりたいことを自由にできる、応援し合える関係でいられるのか。
夢・理想・幸せの実現 役に立つかどうか 気になっちゃう人へ
人の役に立たなければならない、何か有意義なことに活かさなければならない、などと考える人は多い。でも、もし「楽しそう！」「やってみたい！」と思うことがあるならば、それが将来何かの役に立つかどうかとか考えず、感覚にしたがってやってみればいい。
ライフコーチングとは メンタル不調を「予防」して良い状態を保つ
カイロプラクティックの先生の話を聞き、コーチングと通ずるものを感じた。それは「予防」が大事だということ。本格的な治療が必要になる前に「予防」する。良い状態に戻ったなら、それを維持する。そうやって、「予防」を意識して、快適に過ごそう。
自己肯定感・自信 面倒くさい・・・だったら、目的をはっきりさせよう
フリマアプリで洋服を出品しようと思ったものの、面倒くさくてしかたがなかった・・・。でも突如あらわれたリサイクルボックスに洋服を入れて、満足して、気がついた。自分の目的に。その目的が最初からわかっていれば、面倒と戦うこともなかったのかも。
人間関係・家族 自分がやりたいことは何？好きなことは？ 人からの指摘にヒントあり
自分が人一倍好きなことや得意なことって、意外と自分では気が付かない。当たり前になっちゃってるから。でも、会話の中で、何気ない言葉で気がつくことがある。何気ない指摘に敏感になって好き／得意を意識することで、やりたいことにつながっていく。
仕事・働き方 昇進しなくてはいけない？ そんなことはないよ
サラリーマンに付きものの「昇進」「出世」。もしかしたら、「昇進するのが当たり前」とか「昇進しないのは恥ずかしい」と思っている人もいるかもしれない。けど、望む働き方が違うのは当たり前。昇進にからむモヤモヤを感じたら、仕事の価値観と向き合う時。
お金・健康 身体とメンタルは切り離せない 自分の傾向を把握しよう
2024年の夏はとにかく暑かった！あまりに暑すぎて散歩をしなかったら、身体もメンタルも低空飛行な8月に。やっぱり、身体とメンタルはセット。どんな身体の不調でメンタルが影響を受けるのか、どのように対処するのか、知っておくことはとっても大事。
雑記 90年代の音楽 愛しい！
最近、カラオケで90年代の曲を久しぶりに聞いた＆歌った。さらに、イエモンのライブ映像を見た。音楽を聞くと当時のことを思い出すよね。そういうの、全部ひっくるめて本当に愛しい。たくさん聞きたいし、歌いたい、あらためてそう思ったよ。