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自分を知って、「なりたい自分」になる

コーチングは、自分の答えを見つけるツールのひとつ。コーチを介して自分と対話し、自分の取り扱い説明書をつくるイメージです。

自分に自信がなかったり、ネガティブなことを考えてしまったり…。こういう考え方をやめたいと思っていても、なかなかやめられないものです。そして、それが仕事や子育て、人間関係などに影響を及ぼしてしまう。

また、「なんか、ちがう」「このままでいいのか」と漠然と感じるけれど、かと言ってどうしたいか、何がやりたいのか分からない、ということもあります。グルグルと考え、モヤモヤしてしまうんですよね。

コーチングでは、コーチが投げかける質問について、考えていきます。

すると、「自分はそんなことを感じてたんだ」「そういう視点もあるんだ」など、一人では得られなかった多くの気付きが得られます。
「自分はどうしたい？何ができる？」ということも、自ずと分かってきます。

答えはあなたの中に必ずあります。普段はそれが見えなくなっているだけです。

自信のなさやネガティブな自分、「なんか、ちがう」という違和感。そろそろ本気で向き合って、「なりたい自分」をかなえ、残りの人生をのびやかに、軽やかに歩んでいきませんか？

コーチングをもっと詳しく知りたい方は、お客さまの声、よくある質問、ブログ（「ライフコーチングで、自分のトリセツをつくる！」、「ライフコーチングはスピリチュアル？Noでもあり、Yesでもある」）を参考にしてみてくださいね。

ライフコーチングを受けることによる「一生もの」の変化

ライフコーチングのテーマは、仕事、家族や恋愛を含む人間関係、自分の性格、やりたいこと、目標達成など、何でもOKです。
どんなテーマにしろ、

ずっと考えているけど、堂々巡りで答えが出ない
葛藤して決められない、行動できない
愚痴ってスッキリしても、また愚痴りたくなる
一つの問題が解決しても、またすぐに別の問題がおきる
イライラが止まらない
ストレスや疲労感がある
このままじゃいけないような気がするけど、どうしたいのか、どうしたらいいのか、何がやりたいのかがわからない
「こうしたい」ということがあるけど、自信や勇気がなくてできない
漠然としたあせりや不安を感じている

こういった思いから抜け出せないこと、ありますよね。
そういうときは、ぜひ、自分自身のことだけに集中できるコーチングをご活用ください。

コーチが投げかける質問に答え、言語化することにより、次の変化が起こります。

現在の状況（事実）、自分が考えていること（思考）・感じていること（感情）・を整理し、冷静かつ客観的に状況を把握できる。
自分の価値観（ものごとの捉え方）がわかる。
自分はどうしたいのか、自分に何ができるのか、わかる。
安心感をもって、行動に移せる。
あるいは、納得感をもって、行動しないことを決断できる。

悩み、行き詰まり感、目標達成に対する壁やハードルを感じているならば、コーチングで解決してみませんか？

コーチングの効果は、目前の課題を解決するだけでは終わりません。
コーチングで得られた気づきや学び、そして気づきや学びから引き起こされた変化は、「一生もの」。

目に見えている問題の根底にあるのは、自信のなさや、人間関係に対する不安感など、本人の価値観（ものごとの捉え方）です。

この価値観を知ることで、他の問題にぶつかっても、ご自分で冷静にコントロールできるようになります。
また、夢や理想の実現に向けて、一歩ずつ着実に進んでいけるようになります。

コーチングによって得られるもの　詳細はこちら

感情

安心感
穏やかさ
前向きな気持ち
肯定的な気持ち
スッキリ感
楽で、軽い気持ち
自信
モチベーション
勇気
満足感

　　など

思考

思考や行動のクセの把握
得意なこと、好きなことの把握
思い込みや怖れの把握
自分がもっている価値観の把握
新たな視点や価値観
改善策やアイディア
自分はどうしたいのか、何ができるのかの整理

　　など

行動

コーチングを受けることによって、

ポジティブな感情を得られ、
自分の理解が進み、
それまでは考え付かなかったことまで考えが及ぶようになる

その結果、自分が望む行動ができるようになる。
　　⇩
理想の自分、理想の人生・未来が手に入る。

オリエンテーションのご案内

安心・リラックスして初回のコーチングを受けていただくため、初めての方にはオリエンテーションをご案内しております。

2025年春のご紹介キャンペーン実施中です！

オリエンテーション（45分）　無料

なお、オリエンテーションおよびコーチングセッションは、すべて１対１で、オンライン（Zoom）で行います。

オリエンテーションの内容

自己紹介
コーチングで扱うテーマのご確認
コーチングの進め方や注意事項のご説明
コーチングを受ける上での疑問や不安の解消

※　コーチングを受けることを検討されている方のためのオリエンテーションです。

コーチングセッション詳細

2025年春のご紹介キャンペーン

新年度が始まり、ちょっと落ち着いてきた4月中旬から5月は、疲れを感じたり、不安定になりやすい時期です。

新生活が始まった人は、想定していたのとは何かちがうと、戸惑いを感じることもあるでしょう。
今までと変わらない生活をしている人は、「このままでいいのか？」とぼんやりとした不安や焦りを感じたりすることがあります。

そこで、2025年もこの時期にキャンペーンを実施します。

概要

キャンペーン期間：2025年4月14日〜 2025年5月31日（日本時間）
紹介されたお客様がコーチングセッションなどのサービスを申し込む場合、10％オフとなります。
紹介者様には、紹介されたお客様がお支払いを終えたタイミングで10％オフのクーポンを送付します。
クーポンの期限は、2026年3月31日です。期限までに、お好きなタイミングでクーポンをご利用ください。

キャンペーンの流れ

紹介者Aさんが知人BさんにHOLISTIC LIFE COACHING Sayaを紹介
Bさんがオリエンテーションを申し込む際、「紹介者」の欄にAさんのお名前をフルネームで記入
Bさんがオリエンテーションを受け、コーチングセッション等の申し込みを決定
HOLISTIC LIFE COACHING SayaからBさんに、請求書（10％オフ）を送付
Bさんのお支払い完了
HOLISTIC LIFE COACHING Sayaから紹介者Aさんに、10％オフのクーポンを送付

【注意事項】

紹介者（Aさん）は、HOLISTIC LIFE COACHING Sayaのコーチングを受けたことのあるクライアント様に限ります。オリエンテーションのみを受けられた方は、紹介者となることはできませんので、ご了承ください。
なお、2025年4月14日以降に初めてコーチングを受けた方でも、キャンペーン期間内であれば紹介者となることができます。
紹介する人数に制限はありません。
紹介者（Aさん）の10％オフクーポンは、１枚につき１回限り有効です。
紹介された方（Bさん）がサービスの申し込みをしなかった場合、あるいはお支払いをしなかった場合は、紹介者（Aさん）にクーポンの送付はいたしませんのでご了承ください。
紹介された方（Bさん）がオリエンテーション時に申し込みを決められない場合でも、キャンペーン期間内に申し込みをされた場合は、キャンペーンが適用されます。
紹介された方（Bさん）に10％オフが適用されるのは、初回の申し込みに限ります。

コーチングセッション詳細

申し込みからセッションまでの流れ

申し込みフォームからお申し込み
⇩
メールで届く予約フォームのリンクから、日付・時間を選び、予約
キャンセルポリシー
⇩
オリエンテーション
（オリエンテーション前日に、Zoom のリンクをお送ります。）
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コーチングを受けるか、最終判断
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コーチングセッション予約