自分を知って、「なりたい自分」になる
コーチングは、自分の答えを見つけるツールのひとつ。コーチを介して自分と対話し、自分の取り扱い説明書をつくるイメージです。
仕事、子育て、人間関係などのあせりや不安感、得体の知れないモヤモヤ・・・。生きていると、ちょいちょい壁にぶつかりますよね。
友人や家族に相談して、その時はすっきりするんだけど、また同じ感情が復活してしまう。あるいは、一人で考えるけどグルグルするだけで答えが出ない、という方もいらっしゃると思います。
コーチングでは、コーチが投げかける質問について、考えていきます。
すると、「自分はそんなことを感じてたんだ」「そういう視点もあるんだ」など、一人では得られなかった多くの気付きが得られます。
「自分はどうしたい？何ができる？」ということも、自ずと分かってきます。
答えはあなたの中に必ずあります。普段はそれが見えなくなっているだけです。
心の奥底にずっと抱えている不安感、あせり、違和感。そろそろ本気で向き合って、「なりたい自分」をかなえ、残りの人生をのびやかに、軽やかに歩んでいきませんか？
コーチングをもっと詳しく知りたい方は、お客さまの声、よくある質問、ブログ（「ライフコーチングで、自分のトリセツをつくる！」、「ライフコーチングはスピリチュアル？Noでもあり、Yesでもある」）を参考にしてみてくださいね。
ライフコーチングを受けることによる「一生もの」の変化
ライフコーチングのテーマは、仕事、家族や恋愛を含む人間関係、自分の性格、やりたいこと、目標達成など、何でもOKです。
どんなテーマにしろ、
- ずっと考えているけど、堂々巡りで答えが出ない
- 葛藤して決められない、行動できない
- 愚痴ってスッキリしても、また愚痴りたくなる
- 一つの問題が解決しても、またすぐに別の問題がおきる
- イライラが止まらない
- ストレスや疲労感がある
- このままじゃいけないような気がするけど、どうしたいのか、どうしたらいいのか、何がやりたいのかがわからない
- 「こうしたい」ということがあるけど、自信や勇気がなくてできない
- あせりを感じている
こういった思いから抜け出せないこと、ありますよね。
そういうときは、ぜひ、自分自身のことだけに集中できるコーチングをご活用ください。
コーチが投げかける質問に答え、言語化することにより、次の変化が起こります。
- 現在の状況（事実）、自分が考えていること（思考）・感じていること（感情）を整理し、冷静かつ客観的に状況を把握できる。
- 自分はどうしたいのか、自分に何ができるのか、わかる。
- 安心感をもって、行動に移せる。
あるいは、納得感をもって、行動しないことを決断できる。
悩み、行き詰まり感、目標達成に対する壁やハードルを感じているならば、コーチングで解決してみませんか？
コーチングの効果は、目前の課題を解決するだけではありません。
コーチングで得られた気づきや学び、そして気づきや学びから引き起こされた変化は、「一生もの」。
他の問題にぶつかっても、ご自分で冷静にコントロールできるようになります。
また、夢や理想の実現に向けて、一歩ずつ着実に進んでいけるようになります。
感情
- 安心感
- 前向きな気持ち
- 肯定的な気持ち
- スッキリ感
- 楽で、軽い気持ち
- 自信
- モチベーション
- 勇気
- 満足感
など
思考
- 思考や行動のクセの把握
- 得意なこと、好きなことの把握
- 思い込みや怖れの把握
- 自分がもっている価値観の把握
- 新たな視点や価値観
- 改善策やアイディア
- 自分はどうしたいのか、何ができるのかの整理
など
行動
コーチングを受けることによって、
- ポジティブな感情を得られ、
- 自分の理解が進み、
- それまでは考え付かなかったことまで考えが及ぶようになる
その結果、自分が望む行動ができるようになる。
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理想の自分、理想の人生・未来が手に入る。
オリエンテーションのご案内
安心・リラックスして初回のコーチングを受けていただくため、初めての方にはオリエンテーションをご案内しております。
オリエンテーション（45分） 無料
なお、オリエンテーションおよびコーチングセッションは、すべて１対１で、オンライン（Zoom）で行います。
オリエンテーションの内容
- 自己紹介
- コーチングで扱うテーマのご確認
- コーチングの進め方や注意事項のご説明
- コーチングを受ける上での疑問や不安の解消
※ コーチングを受けることを検討されている方のためのオリエンテーションです。
申し込みからセッションまでの流れ
申し込みフォームからお申し込み
⇩
メールで届く予約フォームのリンクから、日付・時間を選び、予約
キャンセルポリシー
⇩
オリエンテーション
（オリエンテーション前日に、Zoom のリンクをお送ります。）
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コーチングを受けるか、最終判断
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コーチングセッション予約
お客さまの声
コーチングについて、お客さまから嬉しいご感想をいただいています。クリックすると、ご感想の詳細ページに移動します。
考えすぎなくても良いかもと、気持ちが軽くなった（40代 会社員）
セッションをとおして、
・自分と自分以外（他者）の想いは違うということ
・自分の思考の癖
に気がついた。
もう少し深く掘り下げて自分を理解したい。
※キャンペーンの30分お試しセッションを受けられたクライアント様のご感想
長年感じていた苦しさ、行き詰まり、生き辛いといった漠然とした感覚をひもといていけた（30代 会社員）
穏やかな感覚になれ、冷静に対処できるようになった。また、成長できていることに気付き安心感を得た。
自分の感情にとことん向き合う時間を持てたこと、多くの気付きを得られたことに感謝しています。
※セッションを５回受けたクライアント様のご感想
質問してもらって、今の自分の求めているものや、何に悩んでいるかを言葉に出すことで、 モヤモヤが解消される感じを実感した。
モヤモヤが少し減って、気持ちに活力が出た。
仕事上のモヤモヤについて引き続き相談していきたい。
FAQ よくある質問
セッションは、具体的にどのように行うのですか
セッションは、オンラインで、１対１で以下の順で行います。
- 深呼吸（リラックスして集中力を高める）
- セッション
- セッションのまとめ
- セッション終了
- コーチからまとめのメールを送らせていただきます。
セッションでうまく整理して話せる気がしないのですが、大丈夫ですか
うまく整理して話す必要はありませんので、整理できていなくても、安心してセッションにご参加ください。セッションをとおして、少しずつ整理していきましょう。
セッションで扱うテーマは、どのようなものがいいのでしょうか
普段の生活で気になっていることから、夢や人生に関することまで、どんな内容でもOKです。「こんな些細なことでいいのか」とか、「こんな曖昧な内容で大丈夫か」と考える必要はありませんので、ご安心ください。
その他の質問も掲載しています
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ライフコーチSayaの思い
最近、ふと
「明日死んだとしても、悔いはないなぁ」
と感じました。
あなたは、いかがでしょうか？
私は、以前はそう思えませんでした。
でも、今は変わりました。
明日死んだとしても悔いはないし
「幸せな人生だった」と感じられる
と思えます。
その理由は、コーチングの学びを実践し、
安心感があるから。
自分がやりたいこと、
自分が今できることがクリアで、
行動に移せているから。
なりたい自分になれているから。
コーチングは、
トップアスリートや経営者などが
大きな夢を叶えるためだけに
あるのではありません。
日常生活の中の悩みや問題。
どんなにささいなことに思えても、
日々の気持ちや行動に大きな影響があります。
かつての私のように悩んでいる人たちに
残りの人生を自分の望むように歩んでほしい。
「明日死んだとしても、悔いはない」
と思える人を増やしたい。
そんな思いでライフコーチングを行っています。
詳しい経歴、メッセージなどは
こちら↓
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