仕事・働き方 悩みを解消する道すじ D.カーネギー「道は開ける」より
誰もが抱える悩み。どうやったら、うまく解消できるのか。D.カーネギーは、著書「道は開ける」で、悩みの解消方法について述べている。その方法は、1 事実の把握、2 事実の分析、3 決断 ー そして実行。実例とともに、この道すじについて解説。
仕事・働き方 
夢・理想・幸せの実現 連続テレビ小説「らんまん」の寿恵子から学ぶ、信念と意識のパワー
放送も終盤の連続テレビ小説「らんまん」。ここにきて、主人公の妻、寿恵子の存在感が増している。経済的に厳しい状況でも、強く、献身的に主人公を支える寿恵子。そのパワーの源はなんなのか？信念と意識のありようについて、寿恵子から学ぶ。
人間関係・家族 劣等感は、決して悪いものではない！健全な劣等感って？
劣等感に良くないイメージをもっている人は多い。私もそうだった。でも実は、劣等感はより良い人生を歩むための原動力になる。アドラー心理学では、健全な劣等感と劣等コンプレックスを区別する。ライフコーチSayaの経験を元に、劣等感について解説。
夢・理想・幸せの実現 「感情」は望む場所にたどり着くための道しるべ 感情に敏感になろう
現代は考えることが求められていて、「思考」を使うことが多い。でも、自分が望む方向に進むための道しるべとなるのは、「感情」。思考を優先して感情をないがしろにしてしまうと、望む場所から離れ、ストレスは増えていってしまう。感情に、敏感になろう。
人間関係・家族 大切な人に、大切だと伝えよう！自分も相手も幸福度アップ
誰かに大切に思われているのは、とても幸せだし、大き励み、力になる。それは、「一人じゃない」という安心感をもたらすから。大切な人には、元気でいてほしいし、笑っていてほしい。ならば、「大切な存在なんだよ」ということを、積極的に伝えよう。
自己肯定感・自信 「どうせ」という考え方は、今すぐやめて！自分を傷つけてしまうから
「どうせ」と考えることで、自分を守っている人。それは、「守ってるつもり」になってるだけ。「どうせ」と考えると、自分を蔑んだり、自分の本当の気持ちをごまかして否定しまう。そうやって自分で自分を傷つけるのは、とても悲しいこと。今すぐやめよう。
お金・健康 幸せになる、お金の使い方
お金を使うときは金額が気になってしまうものだけど、優先してほしいのは、自分の心や気持ち。アラフォーのライフコーチが、どのようなことにお金を使っているのかをご紹介。ぜひ、自分が幸せになれるお金の使い方はなんなのか、じっくり考えてみてほしい。
夢・理想・幸せの実現 「しなければならない」ことばかりはイヤ！「したい」ことに意識をシフト
仕事に育児に家事など、多忙な生活を送っていると、「しなければならない」ことに追われてしまう。でも、そんなのイヤ！「したい」ことを増やしたい！そのためには、まずは「しなくてはならない」ことの先にある、「したい」ことを意識することから。
仕事・働き方 人生を俯瞰しよう ときに立ち止まることも必要
自分の体力や性格への考慮が足りず、登山に行き、下山でバテてしまった。人生でも、同じようなことが起こり得る。特に多忙な場合は、ときに立ち止まり、全体を俯瞰して、冷静に状況を把握してほしい。じゃないと、バテて遭難しかねない。
雑記 直感で、心のおもむくままに過ごす日２ 鎌倉で夏を感じる
ニュースで「ぼんぼり祭」を知って、鎌倉に行ってきた。暗闇の中、鶴岡八幡宮の境内でオレンジ色に灯るぼんぼりはとても幻想的。由比ヶ浜も軽く散策して、鎌倉で夏を味わうことができた。夏も終盤。あともう少し、夏を楽しもう！