人間関係・家族 パートナーとの理想の関係って？映画「恋愛小説家」を見て
恋愛や結婚など、パートナーシップに悩む人は多く、ライフコーチをしていると、そのような相談は少なくない。じゃあ、パートナーとの理想の関係って？と考えたとき、映画「恋愛小説家」は極端ではあるけれど、けっこう本質をついてるんじゃないかと思う。
人間関係・家族 
自己肯定感・自信 「自分のいつものパターン」を見つけて、安心しよう
体調不良になるパターン、怒りを感じるパターン、落ち込むパターンなどなど、人それぞれ、「いつものパターン」があるもの。そのパターンがわかっていれば、自分を理解して受け入れることができる。焦ったり不安に思うことなく、安心できる。
夢・理想・幸せの実現 日常の中の地味な幸福感こそ、じわじわと効いてくる
公務員をやめ、フリーランスになって実感しているのは、いかに日常の中の地味な幸福感が重要かということ。旅行などの非日常で感じられる派手な幸福感は、とてもわかりやすい。地味な幸福感は分かりにくいけど、じわじわとすごい効力を発揮する。
夢・理想・幸せの実現 思い込みの作られ方 「スタバは苦手かも」で考えた
ふと「最近のスタバは苦手かも」と思ったから掘り下げたら、「なるほど」と腑に落ちた。結局「スタバが苦手」と言い切ることはできなかったんだけど、人がもつ思い込みって、基本的には、今回と同じことが起こってるんだと思う。
夢・理想・幸せの実現 アドバイスを有効活用するために 受け身になりすぎない
アドバイスをもらったけれど自分にはうまくハマらなかった、という経験は誰にでもあると思う。うまくいくアドバイスをもらえるまで聞きまくるよりも、アドバイスを有効活用した方がいいよね。そのためには、受け身になりすぎないことが重要。
雑記 豊かな暮らしを探るための引越し ちがう環境で体感してみる
「豊かな暮らし」とは？が最近の自分のテーマ。仕事に関しては答えが出たけれど、住まいに関する答えはまだ出ていない。ということで、今とはちがう環境に引っ越すことにした。終の住処の参考にするため、新たな環境でいろいろと体感してみようと思う。
仕事・働き方 ダメ出しからのグルグル思考をやめよう 次に進むための振り返りの方法
今日で2024年度の上半期もおわり。下半期の仕事をより充実したものにするために、ぜひ振り返りをしてほしい。けれど、ダメ出しが癖になっている人は、要注意。ダメ出しからグルグル思考におちいって落ち込むばかりで、次につながらない。
お金・健康 お小遣い制にしなかったら、意外とお金がたまった
浪費家の夫と結婚するとき、お小遣い制にすることも考えたけど、夫の希望を聞いて、お小遣い制にするのはやめた。その結果、まあまあいい感じで貯蓄は増えている。どうしてうまくいったのか、考えてみた。
人間関係・家族 パートナーを束縛するのを、やめたい！
パートナーを束縛すると、相手を困らせるし、嫌がる。わかってはいるんだけど、どうしても束縛してしまう。どうしたら束縛をやめられるのか。どうしたらパートナーと互いにやりたいことを自由にできる、応援し合える関係でいられるのか。
夢・理想・幸せの実現 役に立つかどうか 気になっちゃう人へ
人の役に立たなければならない、何か有意義なことに活かさなければならない、などと考える人は多い。でも、もし「楽しそう！」「やってみたい！」と思うことがあるならば、それが将来何かの役に立つかどうかとか考えず、感覚にしたがってやってみればいい。