夢・理想・幸せの実現

自分のためのひとり時間は、とても重要。まとまった時間がなくても、日常の中の入浴、洗顔、通勤などの時間をリラックスできるひとり時間として昇格させることができる。自分が何を感じ、何を考えてるのか、ちゃんと自分を見てあげよう。

熊川哲也さんと辻井伸行さんの活動を見て感じたこと。それは、感情豊かに、自分の好きなこと楽しめることに重点を置くことで、人生がより幸せになるよう創造しているということ。これは、芸術家に限らず、誰にでもできる。想像力を働かせて、創造していこう。

現代は考えることが求められていて、「思考」を使うことが多い。でも、自分が望む方向に進むための道しるべとなるのは、「感情」。思考を優先して感情をないがしろにしてしまうと、望む場所から離れ、ストレスは増えていってしまう。感情に、敏感になろう。

仕事に育児に家事など、多忙な生活を送っていると、「しなければならない」ことに追われてしまう。でも、そんなのイヤ！「したい」ことを増やしたい！そのためには、まずは「しなくてはならない」ことの先にある、「したい」ことを意識することから。

思い込みは何も悪いことばかりではなくて、良い思い込みもある。それに、思い込みは意外と簡単に形成される。アイテム使ったり、スイッチになるような行動を考えたり。呪文のように唱えるのもいい。うまく思い込みを味方につけて、自分を後押ししてもらおう！

目標や振り返り、面倒でやらない人もいると思う。でも、もし今の生活に満足できていない、今の自分は理想の自分ではない、と思っている人は、ぜひ目標を書き出して、振り返ってほしい。目標を書いて、記録もとって、目からインプットすることの効果は、絶大。

人は悩めば悩むほどその世界に囚われ、がんじがらめになり、解決策が見えなくなってしまう。けれど、自分が過ごしている世界はほんの一部。外には知らない世界がたくさん広がっている。その世界には、解決策がある。一人で抱えず人を頼り、その世界を知ろう。