自己肯定感・自信

過去（経験）や事実（身体的特徴や家族構成など）によって、自分の考え方や性格が形成されていると思い、自分を柵の中に閉じこめてしまうことがある。でももし柵の中で苦しんでるのなら、ためしに柵の外をのぞいてみて。まずは怖れの存在を知ることから。

「どうせ」と考えることで、自分を守っている人。それは、「守ってるつもり」になってるだけ。「どうせ」と考えると、自分を蔑んだり、自分の本当の気持ちをごまかして否定しまう。そうやって自分で自分を傷つけるのは、とても悲しいこと。今すぐやめよう。

つい人と自分を比べて、落ち込んでしまう。でもその比較は、全然ちがう種類の植物を比較しているのと同じ。成長に適した環境も、成長速度も、見た目も、何もかもちがう植物を比較しても仕方がない。植物の育て方を調べるように、まずは自分を知るところから。

情報だらけの世の中で、「自分がどうしたいか」分からないまま過ごしていると、情報に翻弄されてしまう。自分が本当は求めていないものを「良い」「そうあるべきだ」と勘ちがいしてしまわないよう、自分の理解を深めて真の「ウェルビーイング」を見つけよう。

一日ダラダラ過ごして自己嫌悪に陥ったという経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。それは、「なんとなく」やるから。「なんとなく」ではなく、理由や目的をはっきりさせて意図してダラダラする。そうすれば、ダラダラ最高！と思えるようになりますよ。