お金・健康 幸せになる、お金の使い方
お金を使うときは金額が気になってしまうものだけど、優先してほしいのは、自分の心や気持ち。アラフォーのライフコーチが、どのようなことにお金を使っているのかをご紹介。ぜひ、自分が幸せになれるお金の使い方はなんなのか、じっくり考えてみてほしい。
お金・健康 
夢・理想・幸せの実現 「しなければならない」ことばかりはイヤ！「したい」ことに意識をシフト
仕事に育児に家事など、多忙な生活を送っていると、「しなければならない」ことに追われてしまう。でも、そんなのイヤ！「したい」ことを増やしたい！そのためには、まずは「しなくてはならない」ことの先にある、「したい」ことを意識することから。
仕事・働き方 人生を俯瞰しよう ときに立ち止まることも必要
自分の体力や性格への考慮が足りず、登山に行き、下山でバテてしまった。人生でも、同じようなことが起こり得る。特に多忙な場合は、ときに立ち止まり、全体を俯瞰して、冷静に状況を把握してほしい。じゃないと、バテて遭難しかねない。
雑記 直感で、心のおもむくままに過ごす日２ 鎌倉で夏を感じる
ニュースで「ぼんぼり祭」を知って、鎌倉に行ってきた。暗闇の中、鶴岡八幡宮の境内でオレンジ色に灯るぼんぼりはとても幻想的。由比ヶ浜も軽く散策して、鎌倉で夏を味わうことができた。夏も終盤。あともう少し、夏を楽しもう！
仕事・働き方 自分の基準、目標をもって進んでいこう 人と比べて苦しまない！
自分の基準や目標をもっていないと、どうしても人の目線を気にするようになってしまう。人はどう思っているのだろう、他の人はどんな進み具合なんだろう、と。人と自分を比べることになり、挫折する原因になり得る。自分のことを知って、自分なりに進もう。
夢・理想・幸せの実現 アート思考で、自分らしい人生を創る
「『自分だけの答え』が見つかる 13歳からのアート思考」では、自分なりのものの見方や答えを見つける「アート思考」の必要性を説き、6つの美術作品をとおしてアート思考を実践していく。アート思考は、誰にでもできる。アート思考で、自分らしい人生を。
夢・理想・幸せの実現 ドラマ 「最高の教師 1年後、私は生徒に■された」から 人生を自分らしく生きるためのポイント3つ
話題のドラマ、「最高の教師 1年後、私は生徒に■された」。卒業式に教え子に殺されることを回避するため、1年前にタイムスリップした教師が、担任クラスの問題に立ち向かう。教師が生徒を教え諭す言葉から学ぶ、人生を自分らしく生きるためのポイント。
夢・理想・幸せの実現 思い込みは簡単につくられる！だったら、それを活用しちゃおう
思い込みは何も悪いことばかりではなくて、良い思い込みもある。それに、思い込みは意外と簡単に形成される。アイテム使ったり、スイッチになるような行動を考えたり。呪文のように唱えるのもいい。うまく思い込みを味方につけて、自分を後押ししてもらおう！
人間関係・家族 「ふつう」って何？「ふつうハラスメント」に要注意
「ふつうは〜だよね！」とつい言ってしまうけれど、万人にとっての「ふつう」はない。知らない間に自分の「ふつう」を人に押し付けたり、他人の「ふつう」に流されてストレスをためてしまったり。「ふつうハラスメント」に気をつけて、違いと変化を楽しもう。
仕事・働き方 やりたいことは、内省と行動の先にある あせらないでじっくり取り組もう
「やりたいことが、見つからない」。わかっているのは、今はやりたいことをやれていないってことだけ。このような状況の人は多いと思うし、あせる気持ちもわかる。でも、あせってるだけではどうにもならない。じっくり取り組もう。まずは自分を許すことから。