お金・健康 鉄瓶をつかいはじめました 季節の変わり目、身体を大切に！
季節の変わり目で体調管理が難しい時期。最近、鉄瓶で白湯をつくって飲み始めた。重いしサビ対策にちょっと手間がかかる鉄瓶だけど、活用していこうと思う。自分の身体のことになると、つい手を抜いてしまうことも。でも自分の身体はやっぱり大切にしたい。
お金・健康 
自己肯定感・自信 素直になれないのはなぜ？素直になって、自分の望む道を進む
素直であれば、自分が興味あること、望む方へ、どんどん進んでいくことができる。でも、素直になれずに、何かと理由をつけ、行動に移せないこともある。そういうときは、どうしたらいいのか。素直になれない、その根底にある負の感情は、悪いものではない。
夢・理想・幸せの実現 「成長」にこだわらない 「なりたい自分になる」ための目標
目標と聞くと、自分が「成長」するために立てるもの、と考える人は多い。でも、「成長」にとらわれて、その根底に「なりたい自分」がなかったら、元も子もない。もっと気軽に「なりたい自分」になるための目標を立てて、目標達成に向けて楽しんでほしい。
夢・理想・幸せの実現 絵本「スイミー」から 人生における7つの重要なテーマ
小学校の国語の教科書にも掲載されている、絵本「スイミー」。子どもだけじゃなく、大人にもぜひ読んでほしい１冊。人生における重要なテーマが、とってもシンプルな文章の中に散りばめられている。ちいさな かしこい さかな スイミーから、人生を学ぼう。
夢・理想・幸せの実現 ひとり時間 リラックスして、自分に集中
自分のためのひとり時間は、とても重要。まとまった時間がなくても、日常の中の入浴、洗顔、通勤などの時間をリラックスできるひとり時間として昇格させることができる。自分が何を感じ、何を考えてるのか、ちゃんと自分を見てあげよう。
お金・健康 年齢を重ねるって、すてきなこと
いつまでも若くありたい、と思う人は多いのかもしれない。でも、年齢を重ねるのは、とてもすてきなこと。いろいろな経験をして、ときに自分でも驚くような変化をすることがある。身体のことをいたわりつつ、この先どんな世界が見えるのか、楽しんでいこう。
夢・理想・幸せの実現 好きなこと、楽しめることは何？どう関わりたい？想像して、理想的な自分を創造していこう
熊川哲也さんと辻井伸行さんの活動を見て感じたこと。それは、感情豊かに、自分の好きなこと楽しめることに重点を置くことで、人生がより幸せになるよう創造しているということ。これは、芸術家に限らず、誰にでもできる。想像力を働かせて、創造していこう。
人間関係・家族 気持ちの変化と、うまく付き合う
家族やパートナー、友人、恋人など、同じ方向を見ていた身近な誰かの気持ちが変わってしまうのは、淋しいこと。でも、自分の気持ちを相手に押し付けても、相手の気持ちは変わらない。相手の気持ちを受け入れて新たな関係を模索することで、自分も先に進める。
雑記 直感で、心のおもむくままに過ごす日３ ガラスペンを買う
初めてガラスペンを知ったのは2ヶ月ほど前。その時は素敵だな、程度にしか思わなかったけど、急に思い出して欲しくなったので、購入！デジタルの時代に手書きの温かみがほしい。元気になれるよう、元気を与えられるよう、丁寧に、手書きで言葉をつむぎたい。
自己肯定感・自信 過去から作られる「柵」 「柵」の外をのぞいて、怖れの正体を知ろう
過去（経験）や事実（身体的特徴や家族構成など）によって、自分の考え方や性格が形成されていると思い、自分を柵の中に閉じこめてしまうことがある。でももし柵の中で苦しんでるのなら、ためしに柵の外をのぞいてみて。まずは怖れの存在を知ることから。