夢・理想・幸せの実現 「常識」との付き合い方 アニメ「チ。ー地球の運動についてー」を見て
どんな時代でも、社会の常識はある。それに加えて、人は誰しも自分の中に固有の常識をもっている。いろいろな常識によって、苦しむこともある。ライフコーチが、アニメ「チ。ー地球の運動についてー」を見て、「常識」との付き合い方について考えた。
夢・理想・幸せの実現
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夢・理想・幸せの実現 あさイチ「教えて先輩たち！」第４弾 本気・一生懸命から始まるサイクル
2024年10月28日に夏木マリさん、竹内まりやさん、YOUさんのインタビューが放送された。3人の話を聞く中で、幸せになるためのサイクルが見えてきた。最初は、本気・一生懸命から始まる。人生の先輩の貴重な言葉を、ライフコーチが振り返る。
夢・理想・幸せの実現 「分かっちゃいるけど、できない！」をなくすには？
「分かっちゃいるけど、できない！」と葛藤したり、葛藤した結果、結局できなかったり・・・これは仕方のないこと。だって、難しいもん。自分を責める必要はない。できない自分を受け入れた上で、どうしたらすんなりとできるようになるのか、考えてみよう。
夢・理想・幸せの実現 その信念・価値観、なんのため？必要ないなら、柔軟に変えていこう
人は、一度信念（価値観）をつくってそれが習慣化すると、無意識にその信念に沿った行動をし続ける。けれど、昔つくった信念が今もまだ必要かというと、そうとも限らない。すっきりとした気持ちで理想の人生を歩むためには、信念の新陳代謝が必要。
夢・理想・幸せの実現 日常の中の地味な幸福感こそ、じわじわと効いてくる
公務員をやめ、フリーランスになって実感しているのは、いかに日常の中の地味な幸福感が重要かということ。旅行などの非日常で感じられる派手な幸福感は、とてもわかりやすい。地味な幸福感は分かりにくいけど、じわじわとすごい効力を発揮する。
夢・理想・幸せの実現 思い込みの作られ方 「スタバは苦手かも」で考えた
ふと「最近のスタバは苦手かも」と思ったから掘り下げたら、「なるほど」と腑に落ちた。結局「スタバが苦手」と言い切ることはできなかったんだけど、人がもつ思い込みって、基本的には、今回と同じことが起こってるんだと思う。
夢・理想・幸せの実現 アドバイスを有効活用するために 受け身になりすぎない
アドバイスをもらったけれど自分にはうまくハマらなかった、という経験は誰にでもあると思う。うまくいくアドバイスをもらえるまで聞きまくるよりも、アドバイスを有効活用した方がいいよね。そのためには、受け身になりすぎないことが重要。
夢・理想・幸せの実現 役に立つかどうか 気になっちゃう人へ
人の役に立たなければならない、何か有意義なことに活かさなければならない、などと考える人は多い。でも、もし「楽しそう！」「やってみたい！」と思うことがあるならば、それが将来何かの役に立つかどうかとか考えず、感覚にしたがってやってみればいい。
ライフコーチングとは メンタル不調を「予防」して良い状態を保つ
カイロプラクティックの先生の話を聞き、コーチングと通ずるものを感じた。それは「予防」が大事だということ。本格的な治療が必要になる前に「予防」する。良い状態に戻ったなら、それを維持する。そうやって、「予防」を意識して、快適に過ごそう。
ライフコーチングとは 一時的な安心にとどまらない ライフコーチングで目指す姿
世の中いろいろなサービスがある。中には、「根本的には何も変わっていないのに、なんか変わった気になれる、安心する」というコミュニティーもあるみたい。コミュニティーに参加し続けてもらうためにはいいんだろうけど、ライフコーチングはそうじゃない。