夢・理想・幸せの実現 思い込みは簡単につくられる！だったら、それを活用しちゃおう
思い込みは何も悪いことばかりではなくて、良い思い込みもある。それに、思い込みは意外と簡単に形成される。アイテム使ったり、スイッチになるような行動を考えたり。呪文のように唱えるのもいい。うまく思い込みを味方につけて、自分を後押ししてもらおう！
2023-07
夢・理想・幸せの実現 
人間関係・家族 「ふつう」って何？「ふつうハラスメント」に要注意
「ふつうは〜だよね！」とつい言ってしまうけれど、万人にとっての「ふつう」はない。知らない間に自分の「ふつう」を人に押し付けたり、他人の「ふつう」に流されてストレスをためてしまったり。「ふつうハラスメント」に気をつけて、違いと変化を楽しもう。
仕事・働き方 やりたいことは、内省と行動の先にある あせらないでじっくり取り組もう
「やりたいことが、見つからない」。わかっているのは、今はやりたいことをやれていないってことだけ。このような状況の人は多いと思うし、あせる気持ちもわかる。でも、あせってるだけではどうにもならない。じっくり取り組もう。まずは自分を許すことから。
仕事・働き方 新しいことに挑戦するときに大切な、健康メンタル
公務員を退職し、独立してから4ヶ月弱。とても充実した日々を送れている。それは、「自分は大丈夫」「何とかなる」と思える健康メンタルを持っているから。公務員からフリーランスになったライフコーチが考える、新しいことに挑戦するときのメンタルをご紹介。
お金・健康 自分の身体のことを把握＆管理して、生活をエンジョイしよう
心と身体は切っても切れない関係。だから、自分の身体のことを把握して、体調不良にならないよう対策をたて、健康管理することは心のためにもとても大事。当たり前のことではあるけれど、意外とできていない人も多い。まずは、把握することから始めてみよう。
自己肯定感・自信 人と自分を比べるのは、まったくちがう植物を比べるようなもの
つい人と自分を比べて、落ち込んでしまう。でもその比較は、全然ちがう種類の植物を比較しているのと同じ。成長に適した環境も、成長速度も、見た目も、何もかもちがう植物を比較しても仕方がない。植物の育て方を調べるように、まずは自分を知るところから。
自己肯定感・自信 キラキラしてなくてもいい！情報が多い時代こそ「自分がどうしたいか」を見失わないで
情報だらけの世の中で、「自分がどうしたいか」分からないまま過ごしていると、情報に翻弄されてしまう。自分が本当は求めていないものを「良い」「そうあるべきだ」と勘ちがいしてしまわないよう、自分の理解を深めて真の「ウェルビーイング」を見つけよう。
雑記 直感で、心のおもむくままに過ごす日
心踊るものは、大切にしてほしい。雑誌で偶然見つけて「かわいい！行きたい！」と直感的に思ったから、「生誕100年 山下清展ー百年目の大回想」に行ってみた。なんか良いなぁ、好きだなぁと思うもの、そこには自分が今必要としてるものがあるかも。
仕事・働き方 仕事に不満を感じたらチャンス！自分が変わるのは当たり前
大学を卒業して定年まで働くとしたら、勤続年数は43年。その間に、自分の考え方や興味が変化するのは、ごく自然なこと。変化する自分と仕事の間にズレが生じることだってある。そういうときは、「生活をより良くするためのチャンス」。チャンスを活かそう！
人間関係・家族 「おたがいさま」で気を楽に 不愉快な思いにとらわれない！
不愉快な思いをしたとき、つい「自分ばっかり」と思ってしまうけど、冷静に考えてみると、おたがいさまということはよくあること。おたがいさまは、ポジティブな感情でも全く同じ。だから、幸せになりたいのなら、まずは自分から人を幸せにする行動をしよう。