仕事・働き方 理想の働きかた 創作とくらしと仕事の関係
雑誌のコラムでみつけた「そうさく、くらし、しごとが一筆書きのようにつながるような生活」。まさに私が目指す働きかたであり、生きかた。多くの人も心の奥底では同じように感じているのではないかと思う。どんな生き方なのか。どうやったら実現できるのか。
仕事・働き方 
自己肯定感・自信 「バニラな毎日」第19回はまるでコーチング
NHK夜ドラ「バニラな毎日」第19回は、まるでコーチングを見ているようだった。佐渡谷（コーチ）と白井（クライアント）の関係が、とても素敵。ドラマで見られたコーチング要素について、ライフコーチがお伝えします。
夢・理想・幸せの実現 大人こそ「面白い」と感じることを逃さない！
現代人は、忙しい。だから興味があることがあっても、「ちょっと面白そうだけど、時間ないし、まぁいっか」と流しがち。でも、「面白い」と感じることは、とても貴重。だから、効率とか生産性をとっぱらって、面白いと思うことのために時間をつくってほしい。
自己肯定感・自信 こうして思い込みはつくられる 「グレムリンは怖い！」から学ぶ
こんにちは、ライフコーチのSayaです。
突然ですが、みなさんは「グレムリン」という映画をご存知ですか？
得体の知れない生き物が出てくるスティーブン・スピルバーグ脚本の作品で、クリスマスシーズンによく放送されます。
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夢・理想・幸せの実現 想定外は、よく起きる！落ち着いて考えよう
「仕事をやめたい！」から「引っ越したら洗濯機が入らない！」まで、人生は大小さまざまな想定外だらけ。想定外の事態には戸惑う。けど、なるべく早く落ち着いて冷静に考えることができるよう、頭の片隅に入れておいてほしいことがある。
自己肯定感・自信 99％は失敗？ふっと楽になれる言葉
伊坂幸太郎さんの「ガソリン生活」に、「人間のやることの99％は失敗なんだ」という言葉が出てくる。一瞬「それは言い過ぎなんじゃ」と思ったけど、言い過ぎかどうかはどうでもいい。理屈抜きで気持ちがふっと軽くなる。そういう言葉のもつ意味は大きい。
夢・理想・幸せの実現 人生の周期 低迷期があるからこそ幸福度が上がる
人生、いいときもあれば、悪いときもある。でも、その悪いとき＝低迷期は、必要なもの。低迷期があるからこそ幸福度が上がるとも言える。だから、安心してほしい。何で周期があるの？低迷期にやることは何？をライフコーチがご紹介。
雑記 初めて年パスつくったよ なんか幸せ
人生初の年パスを、新江ノ島水族館でつくった。気軽に何回も行こうと思える今の環境、今の自分、なんか幸せ。何歳になっても、その時々の自分が望む選択、楽しめる選択をしようと思う。
お金・健康 運動習慣はないけど、歩ける！ならば、歩く環境に身を置く
40代以降、体力・筋力維持は大事。でも運動習慣のない大人にとって、運動を続けるのって本当に難しい。私も運動しなくても平気だし、なんなら出不精。けどとりあえず長く歩くことはできる。だから、歩く環境、歩こうと思える環境を選んだり作り出そうと思う。
夢・理想・幸せの実現 「すごいな」と思う相手は道しるべ！「自分には無理」の一歩先へ
「すごいな」と思った相手がいたときに、「自分には無理」と思ってしまうのは、仕方のないこと。だって、自分もやりたいけど簡単にはできないことをやっているからこそ「すごい」と思うから。でも、そこで終わりにしないで進めば、なりたい自分に近づける。