お金・健康

いつまでも若くありたい、と思う人は多いのかもしれない。でも、年齢を重ねるのは、とてもすてきなこと。いろいろな経験をして、ときに自分でも驚くような変化をすることがある。身体のことをいたわりつつ、この先どんな世界が見えるのか、楽しんでいこう。

お金を使うときは金額が気になってしまうものだけど、優先してほしいのは、自分の心や気持ち。アラフォーのライフコーチが、どのようなことにお金を使っているのかをご紹介。ぜひ、自分が幸せになれるお金の使い方はなんなのか、じっくり考えてみてほしい。

心と身体は切っても切れない関係。だから、自分の身体のことを把握して、体調不良にならないよう対策をたて、健康管理することは心のためにもとても大事。当たり前のことではあるけれど、意外とできていない人も多い。まずは、把握することから始めてみよう。

多くの人はお金にとらわれ、お金に主導権をにぎられてしまっている。それは、お金が減ることに恐怖を抱き、その恐怖が頭から離れなくなるから。でも幸せになるのに一番重要なのは、お金じゃない。まずは、どんなことで自分の心は満たされるのか考えてみよう。

大切な人が病気になってしまったとき、原因がお酒やタバコなどとはっきりと分かっていたら、どうしても「やめてほしい」と思ってしまう。でも、相手のQOLを考えたとき、本当にそれでいいのか？身体も大事だけど、感情も大事。それを忘れないようにしたい。

メンタルが強い、弱いはあっても、「絶対に五月病にならない」という人はいない。なってしまうと、本人はなかなか気が付かない。だから、普段から「自分もなるかも」と頭の片隅に入れておくことが大事。五月病を経験したライフコーチの症状や抜け出し方など。

仕事や子育てなど、何かと忙しいアラフォー。つい自分の健康は後回しになってしまうけれど、忙しいからこそ、しっかりと身体に向き合うことが必要。健康＝我慢ではない！優しく、楽しく自分の身体をケアして、ホリスティックに生きましょう。

「仕事をやめたい」とか「転職したい」というときに、真っ先に頭に浮かぶ「お金」の問題。お金は強烈な恐怖をあおってくるけれど、冷静に分析すると、意外と安心できる。超安定の公務員から不安定なフリーランスに転身したコーチがそのヒントをお伝えします。