自己肯定感・自信 人は弱くてあたりまえ 自分の弱さを理解し、受け入れる
小学校時代にいじめられていたとき、自分の弱さに直面した。でも、それを受け入れることができた。それは私にとって大きな転換点だったのだと今では思う。人は弱くて当たり前。自分の弱さを受け入れることで、人生は変わる。
自己肯定感・自信 
人間関係・家族 何でもあり！のマインドで人間関係を楽にする
コーチングの養成講座を受けているとき先生が言った「『何でもあり』という気持ちでクライアントさんの話を聴く」という言葉。クライアントだけでなく、相手が誰であっても「何でもあり」という気持ちをもっていると、人間関係はすごく楽になる。
夢・理想・幸せの実現 マンション売却で感じた２つの幸せ：つかう幸せと手ばなす幸せ
何かを大切につかうことは、幸せなこと。その大切なものを手ばなすのも、また幸せ。意外かもしれないけど、ちょっとした淋しさと、たくさんの幸せを感じた。
人間関係・家族 家族と美術館へ 高齢の親と、どう過ごす？
後期高齢者の両親と、アラフィフの娘2人、かなり久しぶりに家族4人でおでかけした。以前だったら当たり前にしていたお出かけも、今ではかなり貴重な時間。家族のありかたに正解はない。自分なりの、後悔しない親子のかたちを見つけよう。
夢・理想・幸せの実現 「人生＝もがくこと」 正解が見つからなくてもOK
「人生＝もがくこと」と妙に腑に落ちる瞬間があった。もがくというとネガティブに聞こえるかもしれないけど、私は真逆で、ふっと楽になった。もがくのが人生なら、焦る必要はない。自分なりのもがき方で、自分の人生を楽しもう。
仕事・働き方 仕事の基本できてる？マンション売却してわかった客の視点
約5ヶ月間、仲介業者さんとやりとりをしたマンション売却。初めての経験だったけど、いたって快適、ノーストレスだった。それは、担当者さんのおかげ。私が快適と感じた部分を振り返ってみると、やっぱり仕事は基本が大事、に行きついた。
お金・健康 身体の不調はメッセージ 痛みをムダにしない
腰痛と膝痛を経験して、気がついたことがあった。身体の不調は、身体からのメッセージ。それ以外の失敗も、何かのメッセージ。つらい、痛いだけじゃ悔しいから、怪我の功名を見つけよう。必ず何かある。
人間関係・家族 家庭、職場、そして3つ目の居場所をもつ
サードプレイスの例：行きつけのパブで常連と飲む
こんにちは、ライフコーチのSayaです。
みなさんは、「サードプレイス」という言葉をご存知でしょうか？
サードプレイスとは、家庭と職場とは別の、3つ目の居場所。家庭や職場に...
夢・理想・幸せの実現 疲れていた飲み会が楽しくなったワケ：意図
なかなか慣れず、気疲れしていた飲み会。あるとき、「今日は楽しもう」と決めて飲み会に行ったら、それだけで本当に楽しめた。それが、「意図」のチカラ。慣れない新生活。多い飲み会。自分はどう過ごしたい？ぜひ「意図」してみて！
夢・理想・幸せの実現 ４月を逃さない！後回しにしていたことを始めよう
４月と言えば、新生活。日本中が薄ピンク色のホワッとした暖かい空気で満たされ、気持ちは晴れやかで軽やかになりやすい季節。年度の変わり目であり、新しく何かを始める人が多い。そんな独特の空気感のある４月は、後回しにしてきたことを始めるチャンス！