コーチングを受ける

HOLISTIC LIFE COACHING Saya の特長

① ただ単純にゴールを目指すのではない

クライアント様が目指す場所にたどり着くために、要所要所で感情、思考、体感をつかってご自分と向き合う時間をつくります。

要所要所とは、たとえば次のようなタイミングです。

• 壁にぶつかっているとき・違和感を感じているとき
• 目指す場所（自分はどうなりたいのか、どうありたいのか）を決めるとき
• 目指す場所にたどり着いたとき

クライアント様がご自分に向き合う時間を細かく設けることで、より心地よく、本当に目指す場所にたどり着けるよう、サポートします。

セッションメニューと料金　ただいまキャンペーン実施中！

初めての方は、まずはオリエンテーション をお申し込みください。

ただいま、新年度応援キャンペーンとして、特別価格でのご提供となっております。（対象：2024年5月31日申込分まで）

メニュー	料金	時間
アドラーELM勇気づけ入門講座 ＋ コーチングセッション	¥ 98,000 ¥ 78,400	勇気づけ入門講座×６回 + コーチング45分×12回
フルセッション	￥10,000 ¥ 9,500	コーチング１時間
フルセッション　集中コース	￥75,000 ¥ 67,500	コーチング１時間×８回（２ヶ月）
フルセッション　回数券 （３回）	￥29,000 ¥ 26,100	コーチング１時間×３回 （期限なし）
フルセッション　回数券 （５回）	￥48,000 ¥ 43,200	コーチング１時間×５回 （期限なし）

お支払い方法とキャンセルポリシー

オリエンテーション申し込み

セッションおよびオリエンテーション実施方法および受付時間

セッションおよびオリエンテーションは、オンライン（Zoom）で行います。

平　　日　　10:00〜20:00（日本時間）

土日祝日　　10:00〜16:00（日本時間）

※　休業日は不定期です。日付によってご予約が出来ない場合もありますので、ご了承ください。

申し込みからセッションまでの流れ

1. 申し込みフォームからお申し込み
2. メールで届く予約フォームのリンクから、日付・時間を選び、予約
   キャンセルポリシー
3. オリエンテーション
   （オリエンテーション前日に、Zoom のリンクをお送ります。）
4. コーチングを受けるか、最終判断
5. コーチングセッション予約

オリエンテーション

安心・リラックスして初回のコーチングを受けていただくため、初めての方にはオリエンテーションをご案内しております。

ただいま、新年度応援キャンペーンとして、オリエンテーションの際にお試しコーチングを実施しております。（対象：2024年4月15日〜5月31日申込分）

内　容

• 自己紹介
• コーチングの進め方や注意事項のご説明
• お試しコーチングセッション（30分）今だけ！
• コーチングを受ける上での疑問や不安の解消

時　間　　1時間

留意事項
コーチングを受けることを検討されている方のためのオリエンテーションです。

キャンセルポリシー

オリエンテーション申し込み

コーチングセッションの進め方

セッションは、オンラインで、１対１で以下の順で行います。

1. 深呼吸
   リラックスして、集中力を上げます。これは、日常生活からスイッチを入れ替え、セッションをより効果的にしていくために行います。
2. セッション
   テーマについてコーチが質問をするので、お客さまが答えます。
   コーチが自身の経験を話したり、アドバイスすることはありませんので、ご了承ください。
   コーチは、質問をすることによって、お客さま自身が答えを見つけるサポートをしていきます。
3. セッションのまとめ
   最後の5〜10分
4. セッション終了
5. コーチからまとめのメールを送らせていただきます。

その他のよくある質問（FAQ よくある質問）

セッションメニュー（講座＋セッション）

アドラーELM勇気づけ入門講座＋コーチングセッション

概　要　　
「嫌われる勇気」（岸見 一郎 ／古賀 史健　著）で一躍有名になった心理学者アルフレッド・アドラーの考え方を取り入れた勇気づけの講座とコーチングセッションがセットになったコース

アドラーELM勇気づけ入門講座の内容
“ELM” は “Encouraging Leaders’ Manual” の略で、アドラー心理学に基づき、日本での「勇気づけ」普及のために、（有）ヒューマン・ギルドが2009年に開発したプログラムです。

本講座は、実習と理論をとおして自分自身の理解を深め、「勇気づけ＝困難を克服する活力を与えること」を学ぶ、体験学習講座です。
勇気づけは、他者に対して行うものであると同時に、自分に対して行うものでもあります。

全12章で構成され、それぞれの章の実習シートで体験的に学ぶことができます。

講座だけではなく、コーチングセッションをセットにする理由
もしかしたら、コーチングセッションはいらないから講座だけを提供してほしい、と思われた方もいらっしゃるかもしれません。
けれど、あえてコーチングセッションをセットにしています。
それは、机上の勉強だけでは、なかなか実践できるようにはならないからです。

何かを学んだけれど、それをすぐに活用できないということは、誰でも経験のあることではないでしょうか。
それは、学んだことがまだ自分のものになっていないから。自分に定着していないから。

特に本講座で扱うのは、自分の感情や考え方といった、小さい頃から慣れ親しんできた自分そのもの。
学んで実践しよう！と思っても、計算問題を解くように簡単にはいきません。

勉強して頭ではわかっているけれど、心がそれを拒む、ということが起きます。
そして今までと変わらない考え方をし続けて、つらい思いを抱えてしまう。

そうならないためには、まずは自分の無意識にある考え方、そこから生じる感情を知ることが重要です。
そして、どのように変えていきたいのかを考えていきます。
考え方や変えていく方法は、本当に人それぞれで、100人いたら100通りあります。
それをサポートするための、コーチングセッションです。

本来この講座は、グループで行うことを前提としています。
けれど、本コースではコーチと１対１で行います。
これは、講座とセットのコーチングセッションがとても大事だと考えているからです。

グループでないとできない実習も一部ありますが、コーチと１対１でも十分学べる講座となっております。

アドラーの勇気づけを学ぶとともに、本気で自分と向き合いたい、本気で自分を変えたい方は、コーチングセッションとセットになっている本コースがオススメです。
また、本コースはコーチと１対１で行うため、グループで学ぶのが苦手な方にもオススメです。

時　間　　

以下の【Day 1】と【Day 2】を交互に6回ずつ繰り返す、計12日間

12日間で、

アドラーELM勇気づけ入門講座　計7時間30分
コーチングセッション　計9時間

となります。

こんな方にオススメ

• 勇気づけについて具体的な方法を知るとともに、自分としっかり向き合いたい方
• 勇気づけは学びたいが、グループで学ぶのが苦手な方
• 机上で学ぶだけでなく、本気で自分を変えたい、人との関わり方を変えたいと思っている方
• 自己肯定感が低く、自信をもちたいと考えている方
• 気がつくと自分に厳しい言葉やあきらめの言葉をかけている方
• 自分のことをすぐに責めてしまう方
• パートナーとの関係に悩んでいる方（ケンカが多い、我慢して言いたいことが言えない、など）
• 子どもや親への接し方で悩んでいる方（言うことを聞いてくれない、ケンカになってしまう、など）
• 部下や後輩との接し方や指導方法について悩んでいる方
• 相手を応援しているつもりだが、うまく伝わっていないような気がする方
• 相手のことをすぐに責めてしまう方

など

料　金

• ￥98,000 78,400　2024年5月31日までの特別価格！

お支払い方法とキャンセルポリシー

特　典

受講期間中に追加でコーチングセッションを申し込まれる場合は、フルセッション、回数券等が10％オフとなります。

留意事項

• 頻度に決まりはありませんが、最低でも1週間はあけていただくようお願いしております。
• スケジュールは、オリエンテーション時またはDay 1に決定します。
• 終了後は、アンケートにご協力ください。

もっと詳しく「勇気づけ」について知りたい方は、「勇気づけ」で幸せ度アップ ＆ 壁を突破 をご覧ください。

オリエンテーション申し込み

セッションメニュー（セッションのみ）

フルセッション

概　要　　ベーシックな単発のセッション

時　間　　コーチング１時間

こんな方にオススメ

• オリエンテーション後、一度コーチングを受けてみたいと思われた方
• 単発で相談したいこと、話を聞いてもらいたいことがある方

フルセッションを受けた方の感想

料　金　　
￥10,000 9,500　2024年5月31日までの特別価格！

お支払い方法とキャンセルポリシー

オリエンテーション申し込み

フルセッション　集中コース

概　要　　
２ヶ月間集中してコーチングを受けるコース

時　間　　
コーチング１時間×８回（期限は２ヶ月設定ですが、様子を見ながら進めていきます。）

こんな方にオススメ

• 短期間で集中してマインドを変化させたい方、目標を達成したい方など
• じっくりと集中して自分に向き合い、行動に移したい方
• 仕事や家庭などがうまくいっていないことがあり、その状態をなるべく早く好転させたい方
• 自分の思い描く理想的な人生を、本気で手に入れたい方
• 自己啓発関連の本を読んだり、セミナーを受講しているけれど、変化を感じない方

料　金　　
￥75,000 67,500　2024年5月31日までの特別価格！

お支払い方法とキャンセルポリシー

留意事項

• セッションは、概ね１週間に１回のペースで行います。
• セッションの日時は、最初のセッションで決めます。（変更可能）

オリエンテーション申し込み

フルセッション　回数券（３回）／（５回）

概　要　　
単発のコーチングを複数回受けられるお得な回数券

時　間　　
コーチング１時間×３回／５回（期限なし）

こんな方にオススメ

• 好きな時に複数回セッションを受けたい方
• 週1回、隔週、月1回など、定期的にセッションを受けたい方

フルセッションを受けた方の感想

料　金

• ３回　￥29,000 26,100　2024年5月31日までの特別価格！
• ５回　￥48,000 43,200　2024年5月31日までの特別価格！

お支払い方法とキャンセルポリシー

オリエンテーション申し込み

セッションの進め方など（FAQ よくある質問）