コーチングを受ける | HOLISTIC LIFE COACHING Saya

HOLISTIC LIFE COACHING Saya の特長
セッションメニューと料金
セッションおよびオリエンテーション実施方法および受付時間
申し込みからセッションまでの流れ
オリエンテーション
コーチングセッションの進め方
セッションメニュー（講座＋セッション）
- アドラーELM勇気づけ入門講座＋コーチングセッション
セッションメニュー（セッションのみ）

HOLISTIC LIFE COACHING Saya の特長

① ただ単純にゴールを目指すのではない

クライアント様が目指す場所にたどり着くために、要所要所で感情、思考、体感をつかってご自分と向き合う時間をつくります。

要所要所とは、たとえば次のようなタイミングです。

壁にぶつかっているとき・違和感を感じているとき
目指す場所（自分はどうなりたいのか、どうありたいのか）を決めるとき
目指す場所にたどり着いたとき

クライアント様がご自分に向き合う時間を細かく設けることで、より心地よく、本当に目指す場所にたどり着けるよう、サポートします。

② 1対1のプライベートコーチング

コーチングは、1対1でオンラインで行い、じっくりとお話を聞かせていただきます。

また、コーチは、クライアント様が話される内容に関して、良い悪いなどの判断は一切しません。

クライアント様は、安心して、自由に、素直な思いをお話しいただけます。

③ セッションまとめメール

セッション終了後には、セッションまとめメールを送らせていただきます。

セッションで話したことを忘れてしまうこともありますが、ポイントをまとめたメールはずっと残ります。

まとめメールは、セッションが終了した後も何度でも見返し、ご活用いただけます。

セッションメニューと料金

初めての方は、まずはオリエンテーション をお申し込みください。

メニュー	料金	時間
アドラーELM勇気づけ入門講座＋コーチングセッション	¥ 98,000	勇気づけ入門講座×６回 + コーチング45分×12回
フルセッション	￥10,000	コーチング１時間
フルセッション　集中コース	￥75,000	コーチング１時間×８回（２ヶ月）
フルセッション　回数券（３回）	￥29,000	コーチング１時間×３回（期限なし）
フルセッション　回数券（５回）	￥48,000	コーチング１時間×５回（期限なし）

セッションメニュー　一覧

お支払い方法とキャンセルポリシー

オリエンテーション申し込み

セッションおよびオリエンテーション実施方法および受付時間

セッションおよびオリエンテーションは、オンライン（Zoom）で行います。

平　　日　　10:00〜20:00（日本時間）

土日祝日　　10:00〜16:00（日本時間）

※　休業日は不定期です。日付によってご予約が出来ない場合もありますので、ご了承ください。

申し込みからセッションまでの流れ

申し込みフォームからお申し込み
メールで届く予約フォームのリンクから、日付・時間を選び、予約
キャンセルポリシー
オリエンテーション
（オリエンテーション前日に、Zoom のリンクをお送ります。）
コーチングを受けるか、最終判断
コーチングセッション予約

オリエンテーション

安心・リラックスして初回のコーチングを受けていただくため、初めての方にはオリエンテーションをご案内しております。

内　容

自己紹介
コーチングで扱うテーマのご確認
コーチングの進め方や注意事項のご説明
コーチングを受ける上での疑問や不安の解消

時　間　　45分

留意事項
コーチングを受けることを検討されている方のためのオリエンテーションです。

キャンセルポリシー

オリエンテーション申し込み

コーチングセッションの進め方

セッションは、オンラインで、１対１で以下の順で行います。

深呼吸
リラックスして、集中力を上げます。これは、日常生活からスイッチを入れ替え、セッションをより効果的にしていくために行います。
セッション
テーマについてコーチが質問をするので、お客さまが答えます。
コーチが自身の経験を話したり、アドバイスすることはありませんので、ご了承ください。
コーチは、質問をすることによって、お客さま自身が答えを見つけるサポートをしていきます。
セッションのまとめ
最後の5〜10分
セッション終了
コーチからまとめのメールを送らせていただきます。

その他のよくある質問（FAQ よくある質問）

セッションメニュー（講座＋セッション）

アドラーELM勇気づけ入門講座＋コーチングセッション

概　要　　
「嫌われる勇気」（岸見一郎／古賀史健　著）で一躍有名になった心理学者アルフレッド・アドラーの考え方を取り入れた勇気づけの講座とコーチングセッションがセットになったコース

アドラーELM勇気づけ入門講座の内容
“ELM” は “Encouraging Leaders’ Manual” の略で、アドラー心理学に基づき、日本での「勇気づけ」普及のために、（有）ヒューマン・ギルドが2009年に開発したプログラムです。

本講座は、実習と理論をとおして自分自身の理解を深め、「勇気づけ＝困難を克服する活力を与えること」を学ぶ、体験学習講座です。
勇気づけは、他者に対して行うものであると同時に、自分に対して行うものでもあります。

全12章で構成され、それぞれの章の実習シートで体験的に学ぶことができます。

第1章　さまざまな見方・考え方の存在を認める
第2章　聴き上手になる
第3章　言い方を工夫しよう
第4章　感情と上手につきあう
第5章　自分のスタイルを明確にする
第6章　セルフ・トークを意識する
第7章　目的を意識する
第8章　自分の人生を引き受ける
第9章　自分のよさを再発見する
第10章　あたりまえの価値を再確認する
第11章　ものごとを前向きに考える
第12章　勇気づけをする

各章の概要を知りたい方は、「勇気づけ」で幸せ度アップ＆壁を突破 をご覧ください。

講座だけではなく、コーチングセッションをセットにする理由
もしかしたら、コーチングセッションはいらないから講座だけを提供してほしい、と思われた方もいらっしゃるかもしれません。
けれど、あえてコーチングセッションをセットにしています。
それは、机上の勉強だけでは、なかなか実践できるようにはならないからです。

何かを学んだけれど、それをすぐに活用できないということは、誰でも経験のあることではないでしょうか。
それは、学んだことがまだ自分のものになっていないから。自分に定着していないから。

特に本講座で扱うのは、自分の感情や考え方といった、小さい頃から慣れ親しんできた自分そのもの。
学んで実践しよう！と思っても、計算問題を解くように簡単にはいきません。

勉強して頭ではわかっているけれど、心がそれを拒む、ということが起きます。
そして今までと変わらない考え方をし続けて、つらい思いを抱えてしまう。

そうならないためには、まずは自分の無意識にある考え方、そこから生じる感情を知ることが重要です。
そして、どのように変えていきたいのかを考えていきます。
考え方や変えていく方法は、本当に人それぞれで、100人いたら100通りあります。
それをサポートするための、コーチングセッションです。

本来この講座は、グループで行うことを前提としています。
けれど、本コースではコーチと１対１で行います。
これは、講座とセットのコーチングセッションがとても大事だと考えているからです。

グループでないとできない実習も一部ありますが、コーチと１対１でも十分学べる講座となっております。

アドラーの勇気づけを学ぶとともに、本気で自分と向き合いたい、本気で自分を変えたい方は、コーチングセッションとセットになっている本コースがオススメです。
また、本コースはコーチと１対１で行うため、グループで学ぶのが苦手な方にもオススメです。

時　間　　

以下の【Day 1】と【Day 2】を交互に6回ずつ繰り返す、計12日間

【Day 1】
アドラーELM勇気づけ入門講座　1時間15分
コーチングセッション　　　　　　　　45分
　　　　　　　　　　　　　（計　2時間）

※ アドラーELM勇気づけ入門講座は、（有）ヒューマン・ギルドが作成した公式のテキストに沿って、各回2章ずつ進めます。

※ コーチングセッションの内容